Tips Melindungi Mata Anda Seiring Bertambahnya Usia

Perubahan penglihatan seiring bertambahnya usia adalah hal yang umum terjadi.

Kehilangan kemampuan untuk melihat detail dari dekat, kesulitan membedakan warna, terutama biru dan hitam, serta membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tingkat cahaya adalah beberapa perubahan yang sering dialami orang lanjut usia.

Solusi untuk masalah ini seringkali sederhana.

Anda dapat lebih mudah mempertahankan gaya hidup dan kebebasan Anda dengan bantuan lensa kontak, kacamata, pencahayaan yang lebih baik, dan juga kiat-kiat bermanfaat untuk melindungi mata Anda.

Seiring bertambahnya usia, Anda lebih mungkin terkena penyakit dan gangguan mata tertentu, dan masalah mata lainnya menjadi lebih serius.

Lakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk menjaga kesehatan mata Anda sebaik mungkin dan untuk mendeteksi masalah sejak dini.

Bagaimana Anda Dapat Melindungi Mata Anda? Kiat untuk Melindungi Mata Anda

Periksa mata Anda secara teratur oleh spesialis perawatan mata, seperti ahli optometri atau dokter mata.

Deteksi dan pengobatan dini terhadap masalah apa pun dapat membantu menjaga penglihatan Anda dan mencegah kehilangan penglihatan.

Buatlah daftar pertanyaan dan kekhawatiran Anda untuk dibicarakan dengan dokter.

Beri tahu mereka tentang obat-obatan yang Anda konsumsi, karena beberapa obat mungkin berdampak pada mata Anda.

Penglihatan Anda biasanya tidak terpengaruh oleh perubahan alami yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Namun, terkadang perubahan tersebut dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius.

Misalnya, Anda bisa menangis tanpa terkendali.

Hal ini dapat terjadi karena fluktuasi suhu, angin, atau sensitivitas terhadap cahaya.

Obat tetes mata dan kacamata hitam mungkin bermanfaat.

Air mata yang keluar terkadang bisa menjadi indikasi mata kering, infeksi, atau saluran air mata yang tersumbat.

Masalah-masalah ini dapat diatasi oleh dokter mata Anda.

Pada tahap awal penyakit mata, banyak orang tidak menyadari adanya indikasi atau gejala.

Satu-satunya cara untuk mengidentifikasi beberapa gangguan mata umum saat masih dapat diobati dan sebelum menyebabkan kehilangan penglihatan adalah melalui pemeriksaan mata dengan pelebaran pupil yang dilakukan oleh dokter spesialis mata.

Meskipun Anda memiliki penglihatan yang kuat dan tidak memakai lensa kontak atau kacamata, setiap orang di atas 50 tahun sebaiknya menjalani pemeriksaan mata dengan pelebaran pupil setiap tahun atau sesuai anjuran dokter spesialis mata Anda.

Anda sebaiknya menjalani pemeriksaan mata dengan pelebaran pupil setidaknya setiap tahun setelah usia 60 tahun.

Pemeriksaan dengan pelebaran pupil seringkali diperlukan untuk pasien diabetes dan hipertensi setidaknya sekali setahun.

Dokter mata akan menggunakan obat tetes mata untuk melebarkan pupil selama pemeriksaan ini agar mereka dapat melihat lebih jelas di dalam setiap mata Anda.

Setelah pemeriksaan, Anda mungkin mengalami penglihatan kabur dan peningkatan sensitivitas terhadap cahaya.

Gejala ini hanya berlangsung beberapa jam.

Aturlah transportasi pulang dari orang lain.

Periksa juga resep kacamata atau lensa kontak Anda jika Anda menggunakannya.

Risiko jatuh dan cedera mungkin meningkat bahkan dengan perubahan kecil pada penglihatan Anda.

Menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan resep yang tepat sangat penting.

Untuk memantau kondisi seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, jadwalkan kunjungan rutin dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda.

Jika penyakit ini tidak diobati atau dikelola, dapat menyebabkan masalah mata.

Kondisi dan Penyakit Mata

Kondisi mata berikut dapat menyebabkan kebutaan dan kehilangan penglihatan pada orang lanjut usia.

Gejala awal mungkin terbatas atau tidak ada.

Pertahanan terbaik Anda adalah melakukan pemeriksaan mata rutin.

Jika dokter mata Anda mendeteksi masalah dengan segera, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi penglihatan Anda.

AMD (age-related macular degeneration)

Penglihatan sentral yang kuat yang dibutuhkan untuk tugas sehari-hari seperti mengemudi dan membaca serta untuk melihat objek dengan jelas dapat terganggu oleh age-related macular degeneration (AMD).

Selama pemeriksaan mata dengan pelebaran pupil, dokter spesialis mata Anda akan menanyakan riwayat keluarga dan memeriksa gejala AMD.

Suplemen nutrisi khusus dapat membantu mengurangi risiko memburuknya kondisi ini, dan tersedia berbagai pengobatan.

Retinopati Diabetik

Diabetes dapat menyebabkan retinopati diabetik dan umumnya tidak menunjukkan gejala peringatan dini serta berkembang perlahan.

Pastikan untuk melakukan tes pelebaran pupil setidaknya sekali setahun jika Anda menderita diabetes.

Menjaga tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol yang sehat dapat membantu mencegah atau menunda timbulnya retinopati diabetik.

Operasi laser di kemudian hari mungkin dapat menghentikan perburukannya dalam kasus tertentu.

Katarak

Katarak adalah area keruh di lensa mata yang menyebabkan penglihatan kabur atau buram.

Beberapa katarak tetap kecil dan tidak mengubah penglihatan Anda secara signifikan.

Yang lain membesar dan menyebabkan hilangnya penglihatan.

Operasi katarak adalah prosedur populer dan aman yang dapat membantu mengembalikan penglihatan normal.

Dokter mata Anda akan memantau perubahan pada katarak Anda dari waktu ke waktu untuk menentukan apakah operasi akan bermanfaat bagi Anda.

Glaukoma

Penyebab glaukoma yang paling umum adalah tekanan cairan yang berlebihan di mata Anda.

Glaukoma dapat menyebabkan kebutaan dan kehilangan penglihatan jika tidak diobati.

Seringkali, pasien glaukoma tidak mengalami tanda-tanda awal atau ketidaknyamanan.

Dengan melakukan pemeriksaan mata dengan pelebaran pupil setiap tahun, Anda dapat membantu melindungi diri sendiri.

Laser, operasi, dan obat tetes mata resep adalah beberapa pilihan untuk mengobati glaukoma.

Mata Kering

Disfungsi kelenjar air mata menyebabkan mata kering.

Anda mungkin mengalami rasa perih atau terbakar, rasa seperti ada pasir di mata, atau iritasi lainnya.

Seiring bertambahnya usia, mata kering sering terjadi, terutama pada wanita.

Dokter mata Anda dapat menyarankan penggunaan pembersih udara atau pelembap udara di rumah Anda, serta obat tetes mata khusus atau air mata buatan, untuk mengobati mata kering.

Pilihan pengobatan untuk kasus yang lebih parah mungkin termasuk obat resep, penyumbat saluran air mata, serta operasi.

Apa Sebenarnya Penglihatan Rendah Itu?

Penglihatan rendah adalah ketidakmampuan untuk mengoreksi penglihatan Anda melalui kacamata, lensa kontak, obat-obatan, operasi, atau cara lain.

Beberapa orang mengalami penglihatan rendah seiring bertambahnya usia.

Jika Anda merasa cahaya tidak tampak seterang biasanya, jika Anda tidak dapat melihat dengan jelas untuk melakukan pekerjaan sehari-hari seperti membaca atau memasak, jika Anda kesulitan mengenali wajah teman atau keluarga Anda, atau jika Anda kesulitan melihat rambu-rambu jalan, Anda mungkin memiliki penglihatan yang buruk atau rendah.

Mintalah dokter mata Anda untuk memeriksa penglihatan rendah Anda jika Anda mengalami salah satu masalah ini.

Anda dapat beradaptasi dengan kehilangan penglihatan dan memanfaatkan penglihatan Anda yang tersisa sebaik mungkin dengan bantuan terapi rehabilitasi penglihatan dan alat-alat khusus, seperti alat pembesar.

Selain itu, ada inisiatif yang menyediakan akses gratis ke materi bagi mereka yang memiliki penglihatan rendah atau gangguan penglihatan lainnya, termasuk National Library Service.

Selalu periksa dengan dokter mata Anda untuk melihat apakah mengemudi saat penglihatan terganggu aman bagi Anda.

Jika Anda harus berhenti mengemudi, bisnis lokal mungkin dapat memberi Anda tumpangan, atau transportasi umum dapat menjadi pilihan.

Saran tambahan:

Terangi pencahayaan ruangan Anda.
Gunakan spidol hitam yang kuat untuk menulis.
Untuk menulis garis lurus, pilih kertas dengan garis tebal.
Untuk memudahkan Anda melihat tepi tangga di rumah dan mencegah Anda jatuh, tutupi dengan selotip berwarna.
Pasang stopkontak dan sakelar lampu dengan warna gelap agar terlihat jelas di dinding berwarna terang.
Gunakan lampu yang diaktifkan oleh gerakan saat Anda memasuki ruangan.
Ini dapat membantu mencegah kecelakaan akibat pencahayaan yang redup.
Gunakan telepon dengan layar besar dan jam dengan angka besar; tempelkan label dengan huruf besar pada kompor dan microwave.