Cara Memperbaiki Keterampilan Mengasuh Anak Saat Membesarkan Anak dengan ADHD

Ketika Anda memikirkan pengobatan untuk ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) pada anak-anak, obat-obatan mungkin yang terlintas di benak Anda. 

Atau mungkin terapi untuk meningkatkan kemampuan sekolah dan sosial. 

Sebenarnya, pengobatan lini pertama yang direkomendasikan bukanlah pil atau pelatihan untuk anak Anda, melainkan pelatihan untuk Anda.

Jika tim perawatan Anda menyarankan pelatihan orang tua, Anda mungkin bertanya-tanya apakah kebiasaan atau kehidupan rumah tangga Anda saat ini menyebabkan ADHD pada anak Anda. 

Tidak ada gaya pengasuhan yang menyebabkan ADHD, kata Sibley, karena cenderung diturunkan dalam keluarga, artinya anak Anda kemungkinan besar lahir dengan peluang lebih tinggi untuk mengidapnya. 

Tetapi menggunakan hukuman yang keras atau mengubah cara Anda bereaksi terhadap perilaku anak Anda dari hari ke hari dapat memperburuk gejala ADHD. 

"Inilah mengapa seringkali bermanfaat untuk menggunakan strategi disiplin yang positif dan konsisten untuk anak dengan ADHD," kata Sibley.

Teknik Mengasuh Anak dengan ADHD Ada beberapa jenis perubahan yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda dengan ADHD berhasil dan membantu kehidupan keluarga Anda berjalan lebih lancar. 

Anda dapat mengatur rumah dan rutinitas Anda dengan cara yang mencegah perilaku buruk sebelum terjadi. 

Dan Anda dapat memilih bagaimana Anda bertindak ketika perilaku baik atau buruk telah terjadi. 

Sebelum perilaku terjadi 

Harapan yang jelas: Anak-anak dengan ADHD akan lebih baik jika mereka tahu apa yang diharapkan dari mereka, tanpa harus menebak apa yang Anda maksud atau apa yang akan terjadi selanjutnya. 

Ikuti rutinitas teratur di rumah, dengan waktu bangun, tidur, olahraga, dan makan pada waktu yang sama setiap hari. 

Sebelum bepergian atau acara, bicaralah dengan anak Anda tentang apa yang akan Anda lakukan dan detail spesifik tentang bagaimana Anda ingin dia berperilaku di sana. 

Pengingat visual: Tempelkan daftar periksa, aturan, dan jadwal di sekitar rumah untuk membantu anak-anak mengingat apa yang harus mereka lakukan dan kapan. 

Untuk anak yang lebih besar, pengingat melalui ponsel pintar juga dapat membantu. 

Waktu kebersamaan: Sisihkan setidaknya beberapa menit setiap hari untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama anak Anda, hanya berdua saja. 

Anda akan memperkuat hubungan dan melindungi harga diri anak Anda. 

Mereka mungkin menghadapi kritik dari anak-anak lain, yang dapat membuat mereka merasa tidak mampu melakukan apa pun dengan benar. 

Setelah perilaku tersebut 

Perhatian positif: Pujilah anak Anda ketika mereka melakukan sesuatu yang ingin Anda lihat lebih sering. 

Berikan pujian atas perilaku tersebut segera setelah terjadi dan berikan pujian secara spesifik. 

Setiap anak dengan ADHD memiliki kekuatan dan area tantangan. 

Pelajari apa yang dikuasai anak Anda sehingga Anda dapat menciptakan lebih banyak kesempatan bagi mereka untuk melakukan aktivitas tersebut dan melakukannya dengan baik.

Hadiah: Buat sistem poin di mana anak Anda mendapatkan hadiah (baik itu stiker, waktu bermain gadget, atau sesuatu yang berharga lainnya) karena melakukan hal-hal seperti menyikat gigi atau tidak berkelahi dengan saudara kandungnya. 

Atau jadikan hadiah sebagai bagian dari rutinitas harian Anda; misalnya, saatnya bermain video game segera setelah anak Anda menyelesaikan pekerjaan rumahnya. 

Sebab dan akibat: Cobalah untuk tetap tenang ketika anak Anda bertingkah nakal daripada bereaksi berlebihan terhadap perilaku mereka yang mencari perhatian. 

“Ada juga strategi untuk menangani perilaku buruk yang serius yang dapat membantu beberapa anak,” kata Sibley. 

“Ini berkaitan dengan penggunaan konsekuensi secara konsisten seperti time out atau pencabutan hak istimewa dengan cara yang paling efektif untuk anak dengan ADHD.” 

Anda dapat mempelajari teknik-teknik ini selama pelatihan dengan pelatih orang tua ADHD. 

Tim Pendukung Anda Teknik pengasuhan ADHD terbaik mungkin adalah meminta bantuan. 

Konsistensi adalah kunci bagi anak-anak dengan ADHD, jadi Anda perlu memastikan anak Anda mendapatkan perawatan khusus yang sama baik di rumah maupun di sekolah. 

“Di AS, rencana pendidikan individual atau Rencana Bagian 504 dapat memastikan bahwa intervensi di sekolah diberikan dan akan membantu membangun kemitraan sekolah-rumah yang dapat mendorong keberhasilan pendidikan,” kata Sibley.

Carilah pendamping orang tua ADHD, yang mungkin seorang psikolog atau pekerja sosial, untuk mempelajari metode pengasuhan yang kemungkinan besar paling efektif untuk anak Anda. 

Berkomunikasi dengan orang tua lain yang memiliki anak dengan ADHD dapat menjadi sumber dukungan moral dan kiat praktis yang hebat dari mereka yang memahami apa yang Anda alami.

Berbagi :