5 Solusi yang Dapat Menyelamatkan Sebuah Hubungan

Jarang sekali ada pasangan yang tidak mengalami beberapa rintangan dalam hubungan mereka.

Namun, jika Anda mengenali terlebih dahulu apa saja masalah dalam hubungan tersebut, Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk melewatinya.

Meskipun setiap hubungan memiliki pasang surutnya, pasangan yang sukses telah belajar bagaimana mengelola rintangan dan menjaga kehidupan cinta mereka tetap berjalan, kata terapis pernikahan dan keluarga Mitch Temple, penulis buku The Marriage Turnaround.

Mereka bertahan, mengatasi masalah, dan belajar bagaimana menyelesaikan masalah kompleks dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak yang melakukan ini dengan membaca buku dan artikel pengembangan diri, menghadiri seminar, mengikuti konseling, mengamati pasangan sukses lainnya, atau hanya menggunakan metode coba-coba.

Masalah Hubungan: Komunikasi

Menurut Elaine Fantle Shimberg, penulis buku Blending Families, semua masalah hubungan berakar dari komunikasi yang buruk.

"Anda tidak bisa berkomunikasi sambil memeriksa BlackBerry, menonton TV, atau membolak-balik bagian olahraga," katanya.

Strategi pemecahan masalah:

Buat janji temu yang sebenarnya, kata Shimberg. Jika Anda tinggal bersama, atur ponsel ke mode getar, tidurkan anak-anak, dan biarkan pesan suara yang menerima panggilan Anda.

Jika Anda tidak dapat "berkomunikasi" tanpa meninggikan suara, pergilah ke tempat umum seperti perpustakaan, taman, atau restoran di mana Anda akan merasa malu jika ada yang melihat Anda berteriak.

Tetapkan beberapa aturan.

Cobalah untuk tidak menyela sampai pasangan Anda selesai berbicara, atau larang frasa seperti "Kamu selalu ..." atau "Kamu tidak pernah ...." Gunakan bahasa tubuh untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan.

Jangan mencoret-coret, melihat jam tangan, atau mengorek kuku.

Mengangguklah agar orang lain tahu Anda mengerti pesannya, dan ulangi jika perlu.

Misalnya, katakan, "Yang kudengar darimu adalah kamu merasa punya lebih banyak pekerjaan rumah tangga, padahal kita berdua bekerja."

Jika kamu benar, orang lain bisa membenarkannya. Jika yang sebenarnya dimaksud orang lain adalah, "Hei, kamu jorok dan kamu menambah pekerjaan untukku karena aku harus membereskan kekacauanmu," mereka bisa mengatakannya, tetapi dengan cara yang lebih sopan.

Masalah Hubungan: Uang

Masalah keuangan dapat dimulai bahkan sebelum janji pernikahan diucapkan.

Masalah ini dapat berasal, misalnya, dari pengeluaran selama masa pacaran atau dari biaya pernikahan yang tinggi.

National Foundation for Credit Counseling (NFCC) merekomendasikan agar pasangan yang memiliki masalah keuangan menarik napas dalam-dalam dan melakukan percakapan serius tentang keuangan.

Strategi pemecahan masalah:

Jujurlah tentang situasi keuangan Anda saat ini.

Jika keadaan memburuk, melanjutkan gaya hidup yang sama tidak realistis.

Jangan membahas masalah ini dalam keadaan emosi yang meluap.

Sebaliknya, sisihkan waktu yang nyaman dan tidak mengancam bagi Anda berdua.

Akui bahwa satu pasangan mungkin seorang penabung dan yang lainnya seorang boros, pahami bahwa ada manfaat bagi keduanya, dan sepakati untuk belajar dari kecenderungan masing-masing.

Jangan menyembunyikan pendapatan atau utang.

Bawalah dokumen keuangan, termasuk laporan kredit terbaru, slip gaji, rekening bank, polis asuransi, utang, dan investasi.

Jangan saling menyalahkan.

Buat anggaran bersama yang mencakup tabungan.

Tentukan siapa yang akan bertanggung jawab untuk membayar tagihan bulanan.

Berikan setiap orang kemandirian dengan menyisihkan uang untuk dibelanjakan sesuai keinginan mereka.

Tentukan tujuan, baik itu jangka pendek maupun jangka panjang.

Tidak apa-apa memiliki tujuan individu, tetapi Anda juga harus memiliki tujuan keluarga.

Bicarakan tentang merawat orang tua Anda seiring bertambahnya usia mereka dan bagaimana merencanakan kebutuhan keuangan mereka dengan tepat jika diperlukan.

Masalah Hubungan: Perebutan Tugas Rumah Tangga

Sebagian besar pasangan bekerja di luar rumah dan seringkali lebih dari satu pekerjaan.

Jadi, penting untuk membagi pekerjaan rumah tangga secara adil, kata Paulette Kouffman-Sherman, penulis buku Dating From the Inside Out.

Strategi pemecahan masalah:

Bersikap terorganisir dan jelas tentang tugas masing-masing di rumah, kata Kouffman-Sherman.

Jika Anda berdua membenci pekerjaan rumah tangga, mungkin Anda bisa menggunakan jasa kebersihan.

Jika salah satu dari Anda menyukai pekerjaan rumah tangga, pasangan lainnya dapat mencuci pakaian dan merawat halaman.

Anda bisa kreatif dan mempertimbangkan preferensi masing-masing - selama itu terasa adil bagi Anda berdua.

Masalah Hubungan: Tidak Memprioritaskan Hubungan Anda

Jika Anda ingin menjaga kehidupan cinta Anda tetap berjalan, menjadikan hubungan Anda sebagai fokus utama seharusnya tidak berakhir ketika Anda mengucapkan "Saya bersedia." "Hubungan kehilangan daya tariknya. Jadi, jadikan hubungan Anda sebagai prioritas," kata Karen Sherman, penulis buku Marriage Magic!.

Strategi pemecahan masalah:

Lakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan saat pertama kali berpacaran:

Tunjukkan penghargaan, saling memuji, saling menghubungi sepanjang hari, dan tunjukkan ketertarikan satu sama lain.

Rencanakan kencan malam.

Jadwalkan waktu bersama di kalender seperti halnya acara penting lainnya dalam hidup Anda.

Saling menghormati.

Masalah Hubungan: Konflik

Konflik sesekali adalah bagian dari kehidupan, menurut psikolog yang berbasis di New York, Susan Silverman.

Tetapi jika Anda dan pasangan merasa seperti sedang membintangi versi mimpi buruk Anda sendiri dari film Groundhog Day - yaitu, situasi buruk yang sama terus berulang hari demi hari - inilah saatnya untuk melepaskan diri dari rutinitas beracun ini.

Dengan berusaha, Anda dapat mengurangi kemarahan dan melihat masalah mendasar dengan tenang.

Strategi pemecahan masalah:

Anda dan pasangan dapat belajar berdebat dengan cara yang lebih beradab dan bermanfaat, kata Silverman.

Jadikan strategi ini bagian dari diri Anda dalam hubungan ini.

Sadarilah bahwa Anda bukanlah korban.

Itu semua tergantung pilihan Anda apakah Anda bereaksi dan juga bagaimana Anda bereaksi. Jujurlah pada diri sendiri.

Saat Anda berada di tengah-tengah pertengkaran, apakah komentar Anda ditujukan untuk menyelesaikan konflik, atau Anda mencari pembalasan?

Jika komentar Anda menyalahkan dan menyakitkan, sebaiknya tarik napas dalam-dalam dan ubah strategi Anda.

Ubahlah.

Jika Anda terus merespons dengan cara yang telah membawa Anda pada rasa sakit dan ketidakbahagiaan di masa lalu, Anda tidak dapat mengharapkan hasil yang berbeda kali ini.

Hanya dengan sedikit perubahan kecil dapat membuat sebuah perbedaan besar.

Jika Anda biasanya langsung membela diri sebelum pasangan Anda selesai berbicara, tahanlah sejenak.

Anda akan terkejut betapa perubahan tempo yang kecil dapat mengubah keseluruhan nada pertengkaran.

Berikan sedikit; dapatkan banyak.

Minta maaf ketika Anda salah.

Memang sulit, tapi cobalah dan saksikan sesuatu yang menakjubkan terjadi.